Wieder gut schlafen können und erholt aufwachen

Nachts aufwachen um 1Uhr, 2Uhr, 3Uhr, 4Uhr

(manchmal immer um die gleiche Zeit!). Woher kommen die Schlafprobleme?
Das kann verschiedene Ursachen haben.
Schlaftabletten können auf Dauer keine Lösung sein. Forscht man nach den Ursachen, verhindert das Folgeerkrankungen! Aufputschmittel (ca.3 Millionen Deutsche greifen darauf zurück) könnten überflüssig werden.